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雇われない生き方の大越です。
記事をお読みいただきありがとうございます！
毎週土曜日 午前9時～9時30分に
・Facebook Live
・YouTube Live
にて配信させていただいております、
「雇われない生き方LIVE配信」
本日は2023年1月6日に配信いたしました
アーカイブをお届けいたします。
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今年もよろしくお願いいたします
2024年の1月6日
2024年の第一回目のLIVE配信を行っていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
今回で93回目ということで
今年もよろしくお願いいたします。
今朝から
ヘッドセットを使ってミーティングをしておりました。
年始の震災や事故のお話をさせていただいたのですが
自分たちで出来ることはあるだろうか？
ということを考えておりました。
大きく2つあるかなと思うのですが
僕ら個人で出来ることというのは
・支援金を送る
・支援物資を送る
など物とかお金などで支援をしていくことが
出来るかなと思いました。
僕もYahoo!基金から
「現金」という形で支援金を送らせていただきました。
こうやって支援金を送るというときに
多くのサイトが「銀行振込」でした。
僕が探した中では
Yahoo!だけがカードで切れたので
使わせていただいたのですが
こういったものもインフラですよね。
キャッシュレスでスムーズに
お金を送ることが出来るようになれば
自分の国だけではなく
海外で何かあったときにも
力になれるスピード感も変わるのかなと思います。
ショッキングなニュースが多く流れておりますが
そちらに引っ張られて
僕らも落ち込んでいるよりは
普段の日常をしっかりと送っていくというところが
重要かなと思います。
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定義づけ
今年一番最初のテーマは
「早起きのすすめ」
というお話をしていこうかなと思います。
そもそも
早起きとは何が早起きなの？
というところから始まると思います。
僕は起業してからは
「朝5時起き」
というものを意識しております。
今ChatGPTさんに
「早起きは何時が早起きなんですか？」
という質物を投げているのですが
早起きの定義として
・個人の通常の起床時間よりも早い時間に起きること」
というのを早起きと定義するとのことです。
もう一つは
・一般的な社会基準
というところになります。
一般的には早朝5時～6時が
早起きとみなすことが多いとのことです。
三つ目
・職業やライフスタイルに依存する
農業や漁業の方は
もっと早い時間が早起きになるということになります。
当たり前のことではありますが
定義づけというのは大事ですよね。
「お金と時間」
収入がいくらあったらお金持ち
資産がいくらあればお金持ち
これは人の感覚によって違ってくるかと思います。
早起き
お金
時間
全て定義づけをすることが大切だと思います。
支援金っていくら送ったらいいのか？
なんてわからないですよね。
数百円おくることも
意味があることだと思いますし
人によっては数万円・数十万円というお金を
支援する方もいらっしゃると思います。
企業で支援するとなると更に額は変わってきますよね。
だからこそ定義づけをすることで
分かりやすくなると思います。
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早起きでよくなること
一般的な起床時間が
7時くらいになると思います。
それよりも1.2時間早く起きること。
それで何故人生が良くなるのか？
これは
シンプルに「出来ることが増える」
からです。
必要な睡眠時間というのは
人によって違いますので
6時間で足りる人もいれば
4時間で足りる人もいる
8時間寝なければだめという方もいらっしゃいます。
ですので
起きる時間を決めることによって
寝る時間が必然的に決まるということです。
そうしますと
睡眠の流れやリズムが出来てきますので
生産性が上がってくるのです。
起きる時間を早くすることで
活動する時間が増えるということではなく
寝る時間と起きる時間を決めることで
朝の時間を有効活用できる。
ということになります。
朝のルーティンをしっかりと行ったうえで
睡眠をコントロールしていくことが
非常に重要となっております。
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継続！
一日の生活のリズムというのを
365日継続していただき
2年.3年.4年.5年と
継続をしていくことによって習慣化をすることが出来るようになります。
ただ、
習慣化も結構崩れるのが早いです。
崩れてイレギュラー対応を行ったときに
「負けない気持ち」が
非常に大事だと思います。
あとは早起きをしようとしているうちに
早く起きすぎてしまう。
なんてことも起こります。
そんなときはそのまま起きていてください（笑）
早く起きれた時間を
普段できないようなことの時間にあてていただくと
有益な時間になってくるのではないかなと思います。
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以上本日は
1月6日に配信いたしました
雇われない生き方LIVEの内容をお送りいたしました。
雇われない生き方LIVE
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是非そちらもお聴きいただけますと
嬉しく思います。
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それでは最後までお読みいただき
ありがとうございました。
大越 雄介
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