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こんばんは。
大越です。
実は、この３日間、断食をしていました。
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ファスティングというらしいです。
ファスティングとは、
半日から3日ほどの期間、
食べ物を摂らず、
断食によってカロリーを大幅にカットできることはもちろん、
内臓を一定期間休めることで、
身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、
身体が本来持っている力を引き出します。
うーん、なるほど！
身体もやはり、老廃物がたまると、
機能が低下してしまいますし、
栄養を摂取するだけでは、
ダメなんだなと思います。
意外と水分だけの生活、
悪くなかったです。
ビジネスをしていると、
行き詰る瞬間があります。
ひとつは、成果が出ない時。
もう一つは、タスクを抱え過ぎて動けなくなる時。
そして、モチベーションが上がらない時。
こういった時は、
何も考えない時間を作り、
頭を休ませる。
そして、頭の中に詰まっている考え事を、
一旦、掃き出してみる。
意外と、頭の中にも毒素があると思いますよ。
本当にやる必要のないこと、
今すぐにやらなくても良いこと、
逆に
忘れていたけど本当はやらなければいけないこと、
どこかで後回しにしていたこと。
そういった頭の中の整理をする時間は
本当に重要だと思います。
今日は、体内の毒素を出したので、
なんだか体調が良いです。
１か月に１度くらい、
定期的に断食祭りを開催してみようと思います！
３キロ体重が落ちましたよー
それでは本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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